Category archives for Träning

Träning året om

Som hockeyspelare så kan fokus ligga under vintersäsongen då det spelas mest hockey. Samtidigt så är träning året om viktigt så man orkar med själva spelandet under hockeysäsongen. Vi har tidigare skrivit om träning of ice så att säga. När inte det är säsong och gräset grönt så kanske man vill fokusera på träning utomhus […]

Uppvärmning

Att träna hockey kan vara både hårt och krävande för kroppen, därför är det viktigare än många tror med uppvärmning.  Att värma upp innan träning kommer att förbereda kroppen på fysisk ansträngning och minska risken för skador, det har även mentala fördelar, det kan hjälpa till att få dig taggad så du kan göra ditt […]

Så blir du en bättre ishockeymålvakt

Att vara målvakt i ishockey är en rejäl utmaning. Det krävs många egenskaper som ska klaffa samtidigt för att du ska kunna utvecklas till toppnivå. För utomstående kan det verka som en galen idé att ställa sig i puckregnet och försöka stoppa de stenhårda slagskotten, men det kan vara en av de roligaste positionerna i […]

Off-ice träning – tar dig till nästa nivå

Långt ifrån all träning som bygger en riktigt duktig hockeyspelare sker på is. Faktum är att en stor stor del av träning sker utanför isen, helst i yngre åldrar. Istid är dyrbar och räcker tyvärr inte så att alla årgångar har oändligt av den. Det arbete som man som hockeyspelare lägger ner vid sidan om […]